Существует множество диет основывающихся на регулярном употреблении сыра. Его энергетическая ценность в среднем около 370 ккал на 100 г.

Конечно же, пара ломтиков сыра в день особо не повредят вашей фигуре, но есть и такие сорта, которые определенно полезнее других в плане похудения.

Фета, моцарелла, рикотта, камамбер и адыгейский сыр – самые полезные сыры для похудения. Им характерна относительно невысокая калорийность:

- рикотта – 174 ккал;

- адыгейский сыр – 240 ккал;

- фета – 264 ккал;

- моцарелла – 280 ккал;

- камамбер – 299 кка

Источник: http://womanadvice.ru/chem-polezen-syr